Trabajo de los abdominales con Hipopresivos

Es una técnica  o ejercicio postural respiratorio que busca recuperar la funcionalidad de la faja abdominal y el selo pélvico.  
Reduce los síntomas de incontinencia. 

Previene todo tipo de hernias.

Previene de lesiones articulares y musculares.

Mejora la gestión de la presión intraabdominal. 

Mejora el placer sexual.

Mejora la postura general. 

Mejora la diástasis abdominal.

Fortalece el suelo pélvico.

¿Quién no puede hacerlos?

Personas con presión alta.

Mujeres embarazadas.

Mujeres antes de cumplir 3 meses de pasado el parto.

Forma de ejecución

Se trabaja en apneas respiratorias que por biomecánica el diafragma  eleva el suelo pélvico. hay posturas especificas que ayudan a la musculatura. 

¿Te gustaría saber más?

  

Llave de pie

Mucha gente piensa que la llave de pie es una de las llaves más sencillas de aprender, pero no saben que existen diferentes tipos de llave de pie, al igual que muchas formas de armar, esto es porque depende del uso que se le quiera dar.

¿Qué es una Llave?
Una llave (LL) es un movimiento de enlace básico en la tela que permite la elaboración de figuras y caídas en el elemento. Actualmente yo considero que hay ocho:  LL de pie, LL de Batidoras, LL de cadera, LL francesa, LL de chinos, LL corva, LL trocada y LL de entre piernas.

METODOLOGÍA

 Metodología  de Enseñanza en la Acrobacia en Telas

Es fácil dar clase y enseñar algunas figuras, pero lo que la gente no entiende es que trabajamos con personas, esto quiere decir que hay que conocer sobre cuerpo humano, sobre entrenamiento y sobre pedagogía y didáctica.  Por el simple hecho de que si no sabemos del cuerpo o de cargas rompemos a las personas, y si no tenemos un orden de progresión, frustramos al alumno y corremos el riesgo de que no le guste el deporte.

¿Qué es la acrobacia en telas?

La acrobacia en tela o “doble tejido” es una modalidad circense que se encuentra dentro de las especialidades de características aéreas,  donde el ejecutante debe adquirir una cierta altura, para realizar figuras tanto estáticas como dinámicas en el elemento la tela.  El material con el que está compuesta la tela es de acetato, acetato deportivo, acetato brillante o yérsey, su estructura permite la prensión y la amortiguación en las caídas. En esta modalidad existen movimientos de enlaces en la tela que se llaman llaves, son  elementos básicos que dan lugar a diferentes tipos de figura,  hay  ocho llaves diferentes: llave de entre piernas, llave de cadera, llave francesa, batidoras, llave de corvas, llave de chinos, llave trocada y llave de pie.