Es una técnica o ejercicio postural respiratorio que busca recuperar la funcionalidad de la faja abdominal y el selo pélvico.
Reduce los síntomas de incontinencia.
Reduce los síntomas de incontinencia.
Previene todo tipo de hernias.
Previene de lesiones articulares y musculares.
Mejora la gestión de la presión intraabdominal.
Mejora el placer sexual.
Mejora la postura general.
Mejora la diástasis abdominal.
Fortalece el suelo pélvico.
¿Quién no puede hacerlos?
Personas con presión alta.
Mujeres embarazadas.
Mujeres antes de cumplir 3 meses de pasado el parto.
Forma de ejecución
Se trabaja en apneas respiratorias que por biomecánica el diafragma eleva el suelo pélvico. hay posturas especificas que ayudan a la musculatura.
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